건강하고 요요없는 다이어트하자
D+61 11월13일 일
레이지홀릭
- 2022.11.13 21:53
- 194
- 5
아들 아침 메뉴가 카레라 저도 카레 좀 덜어 양배추 브로콜리 더 넣고 먹고 싶었던 곤약현미떡과 매운 청양 더 추가해서 카레떡볶이 만들어 먹었어요. 나름 떡볶이라 분식점 그릇에 담아봤습니다. 그리고 낮술 아닌 낮술도^^
저녁에는 오늘도 그릭요거트랑 빵.
빵 먹고도 요거트가 남아 바로 후식으로 통밀쿠키랑 커피랑 야무지게 먹어줬습니다.
집에서 운동 할 때 스텝퍼 아주 잘 써주고 있구요.
오늘은 좀 더 땀 좀 내볼라고 에이핏 hiit운동 한 개 했어요. 만만히 봤는데 땀샘 폭발!!!
주말이 조용하게 가네요. 내일부터 다시 화이팅입니다!!
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레이지홀릭 빠졌어요 확실합니다.
체지방 빠졌어요
😍진짜 식단. 운동 👍👍만점입니다
주말은 조용해야하나봐요😄
ㅎㅎ 살까지 빠져야 만점일텐데요. 어여 정체기 벗어나고 싶네요^^
알콜없는 낮술하셨네요 ㅋ
오늘도 수고하셨습니당~
주말이니 한 잔 걸쳤습니다^^