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다이어트 일기

11월 04일 (음식 947kcal, 운동 105kcal)

다신등급

코묘
  • 2022.11.05 23:38
  • 688
  • 2

피티 운동 기억 안 나서 얼추...

  • 음식
  • 운동

947/ 1012

105/ 169

성공
(1)

아침식사 : 185kcal (19.54%)
[한끼통살] 닭가슴살 핫양념치킨 140kcal
피엠주스(아침) 45kcal

오전 간식 : 115kcal (12.14%)
구운 아몬드 115kcal

점심식사 : 195kcal (20.59%)
맛있닭 오븐구이 갈릭 195kcal

오후 간식 : 223kcal (23.55%)
키토24 다크초콜릿 155kcal
[CJ] 스팸마일드 68kcal

저녁식사 : 210kcal (22.18%)
[한끼통살] 닭가슴살 핫양념치킨 140kcal
[칼로바이] 프로틴 스파클링 포도맛 70kcal

야식 : 19kcal (2.01%)
리스토레이트 19kcal

운동 : 105kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) 42kcal
계단오르기 걷기 63kcal
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    JELLY*JELLY 2022.11.09 07:29

    ㅜㅜ매번기록하는것도 대단해요

    답글
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  • 초보
    코묘 2022.11.12 21:08

    기록해야지 먹는 양이 보여서 양심에 찔려요..

    답글
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