건강하고 요요없는 다이어트하자
D+52 11월4일 금
레이지홀릭
- 2022.11.05 00:35
- 214
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저녁에 갑자기 남편이 와서 운동하러 못 갔어요.
낮동안에도 좀 농땡이 부리느라 스텝퍼도 못 타고...
역시 운동은 미루면 안돼요 ㅠㅠ
뭔 토란을 잔뜩 싸들고 와서 그거 데쳐서 까고 손질하느라
저녁시간 다 보냈네요.
내일은 좀 활동적으로 살아봐야겠습니다.
점심엔 연어를 많이 먹고 싶어서 샐러드로 먹었어요.
저녁엔 오버나이트오트밀을 먹었는데 더 맛나는 조합을 궁리해 봐야겠습니다.
칼로리 계산해서 먹기는 하는데 이제 그냥 먹다가 배부르면 수저를 내려 놓으려는 연습을 하려고 합니다.
오늘 점심 저녁 모두 중간에 내려놨으니 실제 칼로리는 좀 더 낮겠네요.
주말이 굉장히 빨리 돌아오는거 같은 느낌이예요.
모두 건강한 주말 보내세요.
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연어...연어..😍😍 먹고싶어용~조만간 시켜야겠네요 ㅎㅎ
연어가 다이어트 식품에 속해서 얼마나 다행스러운지...샌드위치에는 넘 쪼끔 들어가서 원없이 먹어 봤어요.
오버나이트~오트밀?? 생리대?
하면서 뭔지 검색해봤어용 ㅎㅎ
저도 오늘밤에 불려놓고 잘끄야용 ^^
앜🤣🤣🤣🤣🤣
방토 먹다가 사래 걸릴 뻔요.
토핑 재료를 맛나게 조합하는 비법이 필요해요. 자꾸 만들어보면 나만의 레시피가 생기겠죠.
즐거운 주말되세요🤗