건강하고 요요없는 다이어트하자
D+48 10월31일 월
레이지홀릭
- 2022.10.31 22:44
- 207
- 6
10월이 가네요.
11월에는 체지방 4키로 감량이 목표이나 아무래도 이번엔 기간이 더 길어질 듯 합니다. 조급함은 다이어트를 망치는 원인이라 식단 넘 타이트하지 않게 운동도 넘 피곤하지 않게 할 예정입니다.
모두 한 달간 고생하셨어요.
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한달 고생하셨습니다
다음달 달려보자구요 가즈자
피곤하지 않게하면서
꾸준히 달리는게 답인듯해요
이번달도 목표 이루시길 화이팅해요~~🤗
응원해요.
네 같이 화이팅하세요.
저게 오트밀 참치죽이었군요
저는 강된장찌갠줄 알고~ㅋ
11월도 꾸준하게 잘하실거라 샹각합니다~ 화이팅~^^
아 강된장🤣🤣🤣🤣
담엔 비쥬얼에 좀 신경 써 볼게요^^
방장님도 화이팅입니다.