다이어트 일기
03월 04일 (음식 1115kcal, 운동 400kcal)
로프리다
- 2016.03.08 12:54
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아침식사 : 189kcal (16.95%)
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 687kcal (61.61%)
| 깻잎 (1회분, 100g) | 29kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
| 미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
| 삼치 (1회분, 100g) | 178kcal |
저녁식사 : 189kcal (16.95%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 식빵 (1쪽, 40g) | 110kcal |
간식 : 50kcal (4.48%)
| 호두과자 (1개, 20g) | 50kcal |
운동 : 400kcal
| 태권도 (40분) | 400kcal |
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