다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 천칼로리 미만으로
li12345
- 2022.10.27 23:37
- 252
- 2
1일 1식 괜찮을까요 점심은 먹고싶은걸로 먹을 예정입니다
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배가 고프면~
더 폭식하기가 쉬워요.
아침,점심은 일반식으로 푸짐하게 드시고요.
저녁은 건너띠고 운동으로 채워주시면~
체중이 점차 줄어듭니다.
살찌는 원인은 저녁식사가 크고요.
아침은 점심때까지 버티기,
점심은 저녁때까지 버티기용입니다.
저녁에 밥대신 운동을 하시면~ 몸도 개운해지고 식욕도 사라지는데요. 저만 그런거는 아닐겁니다...^^
배고프면 많이 먹고싶어져서 다이어트에 도움이 않되요...
그렇게 하면 점심에 폭식할 확률이 높고, 살찌는체질이 될 수 있어요:)
균형잡힌 식사로 2끼~3끼 나눠 드시는 것을 추천드려요🔥