다이어트 일기
03월 08일 (음식 2020kcal, 운동 40kcal)
힘내자 다이어트
- 2016.03.08 12:01
- 76
- 0
아침식사 : 613kcal (30.35%)
| 쌀 (3/4회분, 75g) | 261kcal |
| [동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) | 10kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 100g) | 342kcal |
점심식사 : 230kcal (11.39%)
| 계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
저녁식사 : 1,177kcal (58.27%)
| 찐고구마 (3개, 300g) | 384kcal |
| 낫또 (1인분, 80g) | 160kcal |
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 포도 (1송이, 390g) | 240kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
운동 : 40kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 40kcal |
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