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다이어트 일기

03월 08일 (음식 2020kcal, 운동 40kcal)

다신등급

힘내자 다이어트

  • 2016.03.08 12:01
  • 23
  • 0
아침식사 : 613kcal (30.35%)
쌀 (3/4회분, 75g) 261kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (1회분, 2g) 10kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 100g) 342kcal
점심식사 : 230kcal (11.39%)
계란후라이 (2개, 106g) 230kcal
저녁식사 : 1,177kcal (58.27%)
찐고구마 (3개, 300g) 384kcal
낫또 (1인분, 80g) 160kcal
삶은 계란 (3개, 150g) 237kcal
포도 (1송이, 390g) 240kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
운동 : 40kcal
런닝머신 걷기 (10분) 40kcal
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