건강하고 요요없는 다이어트하자
21일 금
이번생에기필코
1
- 2022.10.21 23:17
- 81
- 3
1.총섭취칼 1500대 ⭕⭕❌⭕❌(3/6) 1800대 먹음😭
2.운동 만보 또는 필라테스⭕⭕⭕⭕⭕(5/6) 만보 성공
3.8시 이후 금식❌⭕❌⭕❌(2/6) 가족들 저녁식사 준비 하면서 자꾸 맛을 보게 되네요 😔
4.아이스크림 라면 금지⭕⭕⭕⭕⭕(5/6)
5.과자 금지❌❌❌⭕⭕(2/6) 오늘도 과자 안먹었네
내일은 체중 재보고 올리겠습니다 (긴장..)
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고생하셨습니다
8시이후 금식 화이팅 입니다
과자 아이스크림 안먹은거 칭찬합니다^^
찌찌뽕! 저도 오늘 🍌조금 먹었어용! ㅎㅎ 수고하셨습니다!