다이어트 일기
10월 16일 (음식 2867kcal, 운동 223kcal)
갱갱이예욤
- 2022.10.17 14:16
- 49
- 0
남친만나는날 미친듯이먹는날 ㅡ.ㅡㅋ먹고후회하지요
ㅋㅋ낼또열심히운동하면되지모
- 음식
- 운동
2867/ 1293
223/ 215
실패
(1566)
아침식사 : 183kcal (6.38%)
| 양상추 | 11kcal |
| [하림] 닭가슴살 오리지널 | 147kcal |
| 파프리카 | 10kcal |
| 오이 | 5kcal |
| 머스타드 하인즈옐로우머스타드 | 5kcal |
| (영양제) 비타민C 비타민C1000고려은단 | 0kcal |
| (영양제) 유산균 파마젠유산균의아침 | 0kcal |
| (영양제) 종합비타민 센트룸포우먼종합비타민미네랄 | 5kcal |
| (영양제) 비타민D 뉴트리가든비타민D3 5000IU | 0kcal |
오전 간식 : 3kcal (0.10%)
| 카누 마일드 로스트 아메리카노 mini | 3kcal |
점심식사 : 268kcal (9.35%)
| [바디랩] 순수두유99.9 | 55kcal |
| 다진마늘 | 12kcal |
| 후추 | 3kcal |
| 양파볶음 | 30kcal |
| 천사채 제주섬마을 | 15kcal |
| [서울우유] 체다슬라이스치즈 | 65kcal |
| 구운소금 | 1kcal |
| 파슬리 | 1kcal |
| [하림] 닭가슴살 오리지널 | 86kcal |
저녁식사 : 2,413kcal (84.16%)
| 피자나라치킨공주 더블포테이토피자 L | 1,484kcal |
| 피자나라치킨공주 불닭구이 L | 139kcal |
| 대신 잡곡곤약밥 | 119kcal |
| 피자나라치킨공주 페퍼로니스파게티 | 319kcal |
| 피자나라치킨공주 리얼웨지콘스프 | 352kcal |
| [동아오츠카]나랑드 사이다 | 0kcal |
운동 : 223kcal
| 빅씨스20 하체 | 223kcal |
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