건강하고 요요없는 다이어트하자
10.13.목요일
비키니마미
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- 2022.10.13 23:21
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식단
아침: 과채주스
오전간식: 운동후 단백질쉐이크
점심:김밥반줄
저녁:현미밥100g,반찬조금
운동
오전:스트레칭 10분.스피닝50분
오후:복근운동 3세트.스트레칭15분
오늘은 밥종류가 땡겨서 조금씩 먹었어요^^
내일은 엄마생신이라 저녁에 갈비먹을 예정이라서 낮엔 클린하게 먹어야할것같아요 ㅎㅎ
오늘하루도 수고많으셨어요^^
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와~~김밥너무 맛나보여요 😀
저도 김밥에 눈길이 ...ㅋ
와 운동량이 어마무시한데 정말 쪼끔 드시네요.
저도 주말에 아부지 생신이라 고비입니다 ^^