다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
혹시 체중을 늘리고싶을땐 어떤식으로 하면되나요?
뉴비11
- 2022.10.12 20:27
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지금 62고 1개월동안 63으로 찌우고싶은데(물론 근육을)
이 어플 자체가 체중 감량 특화어플 느낌이라 벌크업 관련해선 뭔가 부족한 느낌이더라구요.
물론 제가 어플 오늘 시작해서 잘 모르는것도 있지만.
그냥 저대로 하루 3090칼로리 영양성분에 맞게 먹으면서 515 칼로리 소모하면 되는건가요?
그러면 근육뿐만 아니라 체지방도 같이 늘어나지 않나요?
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