다이어트 식단
10월 11일( 저녁식사 382kcal)
Jaejaeyy
- 2022.10.11 20:11
- 24
- 0
보울레시피 포케샐러드
토핑 제외한 기본 샐러드류 칼로리 기록!
완전히 똑같은 것은 아님!
저녁 382kcal 20:00
탄수화물(13.4%) 55.19 / 412g
단백질(18.8%) 14.11 / 75g
지방(19.7%) 12.41/ 63g
| 양상추 (1인분, 110g) | 12kcal |
| 방울토마토 (3개, 39g) | 6kcal |
| 찐옥수수 (1개, 10g) | 13kcal |
| 날치알 (1인분, 5g) | 4kcal |
| [한성기업] 크래미 (1회, 60g) | 50kcal |
| 당근라페 (1회, 10g) | 8kcal |
| 무생채 (1소접시, 20g) | 8kcal |
| 해초 (1회분, 40g) | 10kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 15g) | 24kcal |
| 아몬드 (1개, 4g) | 28kcal |
| 땅콩 (1회, 5g) | 28kcal |
| 벨라도티 샐러드토퍼 크리스피어니언 (1회, 10g) | 61kcal |
| 가쓰오 후리카케 (1회분, 1g) | 4kcal |
| 양반 현미밥 (1공기, 80g) | 126kcal |
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