다이어트 식단
10월 11일( 저녁식사 331kcal)
꿈낭
- 2022.10.11 17:49
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저녁 331kcal 17:44
탄수화물(12.7%) 56.08 / 440g
단백질(28.4%) 22.97 / 81g
지방(15.1%) 10.11/ 67g
| 곤약밥(현미5:곤약5) (1공기, 90g) | 68kcal |
| 삶은흰강낭콩 (1회분, 10g) | 18kcal |
| 귀리밥 (1밥공기, 10g) | 13kcal |
| 돼지고기 앞다리살 (1회분, 70g) | 126kcal |
| 늙은호박 (1회분, 100g) | 27kcal |
| 육수 한 알 (1회, 4g) | 10kcal |
| 배추김치 (1소접시, 30g) | 7kcal |
| 낙지젓갈 (1종지, 15g) | 15kcal |
| 치커리 (1접시, 30g) | 6kcal |
| 오이고추 (1회, 10g) | 2kcal |
| 방울토마토 (5개, 65g) | 10kcal |
| 연유 (1스푼, 7g) | 21kcal |
| 후추 (2회, 2g) | 6kcal |
| 생강 (1티스푼, 2g) | 2kcal |
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