다이어트 식단
10월 09일( 점심식사 1159kcal)
멋찐두아들
- 2022.10.09 16:06
- 21
- 0
점심 1159kcal 14:36
탄수화물(57.7%) 187.45 / 325g
단백질(91.1%) 54.66 / 60g
지방(65.9%) 32.96/ 50g
| 양배추찜 (1인분, 70g) | 17kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 20g) | 5kcal |
| 옐로우 파프리카 (1개, 37g) | 9kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 300g) | 42kcal |
| 당근 (1개, 90g) | 30kcal |
| 애호박볶음 (1인분, 85g) | 102kcal |
| 단호박찜 (1회, 250g) | 165kcal |
| 팽이버섯 (1회, 100g) | 29kcal |
| 표고버섯 (1회분, 100g) | 38kcal |
| 병아리콩(이집트콩) 삶은것 (1회, 300g) | 492kcal |
| 구운양파 (1회, 100g) | 43kcal |
| 시래기나물 (1소접시, 103g) | 57kcal |
| 병어조림 (1인분, 45g) | 45kcal |
| 제육볶음 (1인분, 45g) | 85kcal |
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