다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
탄수화물을 얼마나 먹어야 할까요
카제이
- 2022.10.09 00:24
- 138
- 1
남자 고도비만 다이어터입니다.
다신에서 추천하는 탄수화물이 500그램이 넘던데
여기저기 알아보면 150~200그램정도 먹으라던데
수치가 버그인가요
다른분들은 얼마나 나오나요
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하루 식단 다이어리 권장량 332g인데 하루에 식단기록하면 제일 많이먹은날은 210g 적당히 먹은 날은 64g 정도나와요.