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마음을 비우고 쉽니다.식사를 가볍게 하고 운동은 쉽니다. 즐겁게 놀거나 쇼핑도 하죠. 휴식이 때론 좋은 다이어트의 방법일수있어요.
저는 그냥 치팅데이를 가져요… 찌지도 않고 빠지지도 않는 정체기라면 그냥 먹고 싶은거 먹어요 :) 그리고 운동 루틴을 바꿔주는 등 변화를 줘서 정체기 극복했어요!🔥