다이어트 일기
03월 08일 (음식 1006kcal, 운동 504kcal)
씩쑥팅~
- 2016.03.08 08:12
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아침식사 : 245kcal (24.35%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 건국우유 흰우유 (1회분, 180ml) | 130kcal |
점심식사 : 134kcal (13.32%)
| 두부 (1회분, 150g) | 118kcal |
| 다시마 (1인분) | 16kcal |
저녁식사 : 398kcal (39.56%)
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
| 오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
| 콩나물국 (1인분, 467g) | 40kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
간식 : 229kcal (22.76%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 62kcal |
| 설탕커피 (1잔, 105ml) | 22kcal |
| 붕어빵 (1개, 50g) | 110kcal |
운동 : 504kcal
| 집안청소 (60분) | 192kcal |
| 빠르게걷기 (90분) | 312kcal |
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