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다이어트 식단

09월 28일( 저녁식사 576kcal)

다신등급

나를위해체중감량
  • 2022.09.28 17:35
  • 16
  • 0
저녁 576kcal 17:34
탄수화물(14.6%) 62.38 / 427g
단백질(12.1%) 9.45 / 78g
지방(5.3%) 3.46/ 65g
고등어 김치찜
(1회, 220g)
 250kcal
검은콩밥
(1공기, 210g)
 264kcal
고사리나물
(1인분, 81g)
 50kcal
오징어젓갈
(1종지, 15g)
 12kcal
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