다이어트 일기
03월 08일 (음식 1050kcal, 운동 155kcal)
숲속작은아이
- 2016.03.08 07:55
- 35
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아침식사 : 213kcal (20.29%)
| 현미콩밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 계란후라이 (1/2개, 26g) | 57kcal |
| 슬라이스햄 (2장, 40g) | 76kcal |
점심식사 : 224kcal (21.33%)
| 장김치 (1/2소접시, 51g) | 5kcal |
| 김자반 (1/4소접시, 3g) | 16kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 감자수제비 (1/4인분) | 123kcal |
간식 : 613kcal (58.38%)
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
| 어묵국 (1/4인분, 52g) | 43kcal |
| 치킨 (1조각, 85g) | 249kcal |
| 찐만두 (4개) | 144kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
| 토마토케찹 (1큰술, 16g) | 18kcal |
운동 : 155kcal
| 천천히걷기 (150분) | 143kcal |
| 투명줄넘기 (2분) | 12kcal |
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