다이어트 일기
03월 07일 (음식 2699kcal, 운동 233kcal)
hisu
- 2016.03.08 07:32
- 25
- 0
아침식사 : 711kcal (26.34%)
| 곰국 (1인분) | 190kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 50g) | 130kcal |
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
| 늙은호박죽 (1인분) | 108kcal |
점심식사 : 722kcal (26.75%)
| 오므라이스 (1인분, 500g) | 722kcal |
저녁식사 : 1,266kcal (46.91%)
| 통닭 (1인분) | 666kcal |
| 돼지족발 (1큰접시, 150g) | 394kcal |
| 쟁반국수 (1인분, 90g) | 206kcal |
운동 : 233kcal
| 조깅 달리기 (25분) | 175kcal |
| 빠르게걷기 (10분) | 38kcal |
| 스트레칭 (5분) | 20kcal |
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