☘자기만족형☘관리하는여자
20일차 09.24.토 (3D-5)
냠냠고냥a
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- 2022.09.24 13:39
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⚘️3차 (9/22~ 9/28) : 58.5 목표
✔️- 아침 스트레칭 (✔️3 - ❌️0)
- 5천보 걷기 (✔️1 - ❌️1)
- 남은음식 아깝다고 먹지않기 (✔️2 - ❌️0)
- 4주 운동 1주차 (✔️1 - ❌️1)
- 레그레이즈 100개 (✔️1 - ❌️1)
- 9시이후 안먹기 (✔️1- ❌️1)
- 팩하고 발로션바르기 (✔️0 - ❌️2)
🔸️공체 60.2 (-0.2 / +1.7 / +12.2)
- 다시 쪼이자~
👟운동
- 아침 간단스트레칭
🍱아침 am09:20
- 두부봉, 계란팽이버섯볶음, 샐러드, 사과 반, 아메리카노
🍱점심 pm01:10
- 샐러드, 두부봉, 소불고기두부팽이볶음, 게맛살, 피치아이스티
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