다이어트 식단
09월 22일( 점심식사 361kcal)
43want
- 2022.09.22 13:27
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회사급식 양심껏 밥 두덩이 중 한덩이만 먹고 남김 두부 1개 반 남김(2개 반 섭취) + 김치 5조각 명엽채 작게 두입 뭔지 모를 나물 한입 고기만 3점 건져 먹음 + 국물 작게 한숟갈(소금x, 들깨가루x, 새우젓o)
점심 361kcal 12:51
탄수화물(12.4%) 40.16 / 323g
단백질(36.1%) 21.27 / 59g
지방(19.1%) 9.34/ 49g
| 현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
| 두부김치 (1인분, 160g) | 120kcal |
| 돼지국밥 (1인분, 100g) | 97kcal |
| 명엽채볶음 (1회분, 10g) | 37kcal |
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