09월 19일( 운동 90kcal)
스미스스쿼트 빈봉10 20kg 10 30kg*4set 10.10.10.12 합62
| 스미스머신 스쿼트 (2세트, 62회) | 51kcal |
| 레그레이즈 (10세트, 85회) | 39kcal |
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