다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저고리살
다요트아자자자자
- 2022.09.19 11:31
- 176
- 5
팔뚝이 축축 처지고 완전 두꺼워요 😭😭😭😭
가장 빼기 어려운 살이라고 하는데....
그래도 뺄 수 있는 방법이 있을까요???
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응원해요.🙌
저도 고민이에요
저도 고민이에요
저는 위쪽팔뚝살에는 덤벨킥백 열심히하고있어요ㅠ 전신으로 살빼면서 팔쪽에 근육으로 채워서 탄력만들어줘야 한다고 하더라구요.....ㅠ
팔굽혀펴기, 플랭크, 업앤다운 플랭크, 슬로우버피(팔굽혀펴기) 하면 근육도 생기고 살도 빠지고 도움돼요.