건강하고 요요없는 다이어트하자
16일 금
이번생에기필코
1
- 2022.09.17 00:01
- 19
- 2
총섭취칼 1600 대 >>수정합니다 1800대 안적은게 있더라는 😣😱그리고 늦게 들어와서 저녁 먹는 남푠님 핑계로 8시 이후 이것저것 먹었네요 ㅠㅠ
며칠 참았던 아이스크림 까지 🤪
1500칼로리 이하⭕❌⭕❌
운동 만보 ⭕⭕⭕⭕ 만보와 약간의 근력 운동
아이스크림 라면 금지⭕❌⭕❌
8시 이후 금식⭕⭕⭕❌
운동빼고 모두 실패 ㅠㅠ
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아이스크림 쩝쩝 참는게 힘들죠
매번 아이스크림과 싸우는듯 하세요 ㅠ
수고하셨습니당~!