간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
간.단및 10개까지는 좋았으나..늦은오후부터 어긋남.
영빅맨
- 2022.09.16 23:31
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19시간 간.단하고 아몬드 10개까지는 좋았다.
오후에 일이 잘 안풀려서 스트레스를 좀 받아서 그런지 저녁때 이후에는 먹은게 많다. 우럭매운탕이 먹고 싶어서 홈플러스에 우럭을 사러 갔는데 우럭은 없고 삼치..멍게등이 보인다. 사가지고 집에와서 검색해보니 멍게비빔밥이 보여서 현미멍게비빔밥을 먹음. 안짜게 해서 나름 건강식이라고 위안을 하는데 배는 부르다.
강냉이 몇줌에다가 ..디저트로 떠먹는 요구르트 까지 먹으니 고마 부대낀다.. 먹을때는 좋아도 부대끼는 느낌은 별로다.
주말에는 등산으로 칼로리를 좀 털어내야겠다. 비만 좀 안오기를...
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아아몬드세서 드시는거진짜귀여우세요ㅎ 어제도고생하셨어요~😆😁
원래는 이번주에 아몬드 추가 주문 타이밍인데. 세서 먹는 바람에 2주는 더 먹을듯 하네요.... ㅎ
즐거운 주말 보내세요....
영빅맨 ㅎㅅㅎ 넹 빅맨님도 즐거운 주말되세요~😆😆
근데 영양식으로 잘 드셨네요~~~현미밥까지 야우지게요~~~^^ 칼로리보다는 건강식으로 챙겨드시는게 다요트에 더 좋아요~^^
근규맘@sky8237 오호 그런가요...위안이 됩니다. ㅎ
영빅맨 유트브에 피톨로지 검색해보세요~~~ 우수님이라고~~~~저 요새 이분꺼 보고 있는데 넘 좋더라구요~~ 함봐보세요~~^^
근규맘@sky8237 이거 맞나요?
영빅맨 네 맞아요..저기 젤 오른쪽분이 설명해주시는 게 많은데 그게 내용이 좋아요~^^
근규맘@sky8237 네..둘러볼게요. 감사합니다
부대끼는 느낌 진짜 별로ᆢ
저도 너무 공감해요ㅎㅎ
그래도 드신 음식들이 양호한 건강식이네요ㅎㅎ
주말에 등산 홧팅~^^