건강하고 요요없는 다이어트하자
14일 수
이번생에기필코
1
- 2022.09.14 23:47
- 29
- 2
오늘 막 먹었어요 ㅠㅠ 아이스크림 과자 등
총섭취칼 2100 정도 사진 없는것들도 많음
운동은 만보 &기타운동 500칼로리 넘음
1500칼로리 이하⭕❌
운동 만보 필라테스도⭕⭕
아이스크림 라면 금지⭕❌
8시 이후 금식⭕⭕
내일은 섭취 칼로리 줄여 보겠습니다 🤪
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만보는 하셨는데..ㅠ 고생하셨습니다
푹쉬세요
고생하셨습니당~^^