간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
17시간 단식함 ㅡ 야근으로 운동 못함.
영빅맨
- 2022.09.13 22:55
- 71
- 6
추석연휴 후 첫날..
간.단 17시간 마무리...야근하고 귀가하니 10시가 넘어서 운동은 못함.
나도 아몬드 갯수를 세면서 먹는 사람이 되고 싶다. 칼로리가 높은데 나는 걍 한줌을 먹지 갯수를 세어본적이 없다. ㅎ
전해오는 옛말에 아몬드의 갯수를 세어서 먹는 사람은 살이 찌지 않는다.. 라는 말이 있는데..맞는말 같기도 하다... 나는 갯수를 세질 않기에 체중이 잘 안빠지는듯. 내일은 한번 세어서 먹어볼까나 ㅋ
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ㅋㅋ
예전에 pt 받을때 쌤이 식단관리까지 해 주셨는데 아몬드는 하루에 7알만 먹으라고 하셨어요
아무 생걱없이 막 집어먹으면 칼로리 폭탄이라ᆢ
저는 그이후부터 하루에 딱7알만 먹어요
때론 한알만 더 하면서 8알 먹기도 하지만요ㅋ
그이상은 절대 안 먹어요ㅎㅎ
아.... 저는 그동안 폭탄제조기였네요..
그것도 명색이 다이어터가 칼로리 폭탄을 만들다니...ㅠ
내일부터는 좀 제한해 보겠습니다.
감사해요...~~
으아 저도 갯수새먹다가 요새는 먹지도않네요ㅎ어휴일하면서 간단하는것도 쉬운일이아니죠 ~^~오늘도고생하셨어용~🤭
오늘도가아니징 어제두😄😄오늘은 화이팅이욧^^
그 갯수 세는 사람 여기에 많으네요..ㅎㅎ 저도 세고 먹어본 적 없는데 여기 다신 다이어리 기록하면서 세기 시작! 아몬드가 좋은 음식이지만 칼로리가 상당하더라구요..얼마전 아몬드를 1키로 사서 암생각없이 먹다 요새 갯수를 세고 있답니다..ㅎㅎ
역시 옛말이 맞네요
최저체중 축하드립니다....^^~~