15일 3끼 식단 챌린지
15일 3끼 식단 챌린지5일차 성공!
그래#구래
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- 2022.09.06 16:24
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채소계란죽. 김치. 깻잎찜. 단호박. 귤1/4. 참깨1스푼
참치. 생들기름.사과반개. 복숭아반개. 찐가지1개
레몬청+오미자식초. 단백질바
비빔소면
귤. 치즈과자. 단백질볼. 초유단백질분말. 귤
초콜릿도 먹음
다하면 한끼식사 칼로리
➡️자꾸 뭐가 먹고 싶은날
밀가루 음식과 탄수화물을 많이 먹었습니다
내일 또 증량각
버피는 일찍했고 저녁에 잠깐 걷고왔어요
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와우 식사를 엄첨 일찍 끝내셨네요~. 그것만으로도 굿잡이신듯 합니다~.👍
내일또 파잇팅해요~.^^
감사합니다 낼부터 조금더 식단관리 해야겠어요