간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
단식안함 삼식이날 등산마무리
영빅맨
- 2022.09.03 19:51
- 52
- 6
오늘은 잘안먹던 아침을 좀 먹었다.
아침후 단식하려고 했으나..... 그러나 삼시세끼 를 다 먹은 삼식이가 되어버렸다... 이론..ㅠ
그나마 등산을 하여 좀 만회를 하였고 최종 결과는 할당량 성공... 다행이다.
아침까지 먹으니 든든하기는 한데... 하루 할당량 맞추가 힘들다.
기회 있을시마다 가능하면 안먹고 건너뛸것..
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삼식이ᆢ
너무 귀여운 호칭이네요ㅎ
이야~!!
높은곳에서 내려다 본 도시도 산의 모습도 모두다 절경이네요~^^
내일은 또 다시 단식 모드로~^^
경치 좋지요? 공기도 기분도 좋더라구요...ㅎ
운동 열심히 하셨네요..^^
전 저녁시간부터 단식해요..아침을 잘 안먹어서 이 시간이 편하더라구요..
시간을 정하시면 좋을꺼 같아요^^
저녁부터 시작이 좋겠네요.
감사합니다
이야 전바다로 빅맨님은 산으로 산은 또산대로의매력이있네요 절경이예요~😃
자연은 정말 다 멋지네요~~
운동량이 엄청나시겠어요 등산 힘들던데ㅎ
삼식이가몬가했더니ㅎㅎ
그래도등산하셨으니 드셨어도 됐네요~~
오늘도 고생하셨어요😄😄
바다도 좋지요...
제가 간곳은 불암산 인데요...이 산은 그나마 좀 작은 산입니다. 그래도 다이어트로 칼로리 태우기는 좋아요..ㅎ