간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
간헐단식 근력운동 마무리
영빅맨
- 2022.09.02 21:39
- 66
- 4
16시간 40분 간헐단식 마무리.
근력운동 찔끔하고 마무리.
오늘은 이것저것 신경쓸것들이 좀 있다 보니 운동을 좀 짧게 했다.. 좀 심하게 짧게 했네 ㅎ
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너무적게 드신거같아요^^;;;
수고많았어용 ~
ㅎㅎ
좀 심하게 짧게 했지만ᆢㅋ 근력운동을 꾸준히만 하신다면 좋데요ㅎ
전 걷기는 해도 근력운동은 힘들더라구요ㅠ
가끔 스쿼트만 해요ㅠ
그리고 남자분이 너무 적게 드시는건 아니신지ᆢ?
근육 키우는게 그리 좋다는데 그 좋은걸 전 못하네요..ㅠ 짧게라도 꾸준히 하는게 좋다네요..시작이 반입니다~~^^
운동을 하는게 어딘가요 운동한다는게 쉽지않은데~오늘도 고생하셨습니다~😄