다이어트 일기
09월 02일 (음식 1968kcal, 운동 598kcal)
고돈다
1
- 2022.09.02 20:48
- 41
- 1
수영하고 입터져서 몽쉘과 빼빼로를....크으......
- 음식
- 운동
1968/ 2329
598/ 388
성공
(571)
아침식사 : 489kcal (24.85%)
베이글 반만 먹음
| 샐러드판다 단호박샐러드 | 342kcal |
| 그래밀 통밀 베이글 | 91kcal |
| [오뚜기] 딸기잼 | 8kcal |
| [wisconsin] 크림 치즈 | 48kcal |
점심식사 : 749kcal (38.06%)
| 등심돈까스 | 463kcal |
| 쌀밥 | 155kcal |
| 돈까스소스 | 26kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) | 50kcal |
| 피클 | 55kcal |
오후 간식 : 400kcal (20.33%)
| [롯데] 누드빼빼로 | 220kcal |
| [롯데] 몽쉘 크림케이크 | 170kcal |
| [코카콜라] 파워에이드 | 10kcal |
저녁식사 : 330kcal (16.77%)
| 그래밀 통밀 베이글 | 91kcal |
| [wisconsin] 크림 치즈 | 48kcal |
| [복음자리] 딸기잼 | 15kcal |
| [Bodylab] 아임귀리두유 무가당 | 55kcal |
| sp스포츠 분리대두단백ISP | 121kcal |
운동 : 598kcal
| 자유형 수영 | 360kcal |
| 물속걷기 | 72kcal |
| 걷기 5.3km/h | 166kcal |
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와 그래도 수영이 칼로리소모가 엄청 높네용