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30일 1,000kcal 식단

1일차 3/7

다신등급

운동은즐거워

 1
  • 2016.03.07 20:15
  • 55
  • 2

1일차 3/7

1일차 3/7

1일차 3/7

1일차 3/7

아침 바나나 1개 낫또 1팩 저지방우유 1팩 250칼로리
점심 저지방우유 1팩 구운 계란 2개 180칼로리
간식 하루견과 110칼로리
저녁 닭가슴살 샐러드 300칼로리
총 840 칼로리

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  • 정석
    운동은즐거워 2016.03.07 20:29

    배 안고파요ㅋ
    아침은 특히 배부름요~~

    답글
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  • 초보
    sondoky 2016.03.07 20:20

    배고플것 같아요.ㅠㅠ

    답글
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