다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게는 빠지는데 체지방량,골격근량,기초대사량 등등이 늘어나는 이..
만다린나님이야유
- 2022.08.26 06:20
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왜 체중이 줄어들면서 체지방량은 늘고 기초대사량과 골격근량은 왜 줄어드는 건가요..?ㅠㅠㅠ
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운동으로 근육키워 체지방 뺀게 아닐테니 죄다 줄죠
굶다시피 해서 체중계 숫자만 줄였으니 죄다 같이 줄은거고, 운동으로 줄였으면 골격근+기초대사가 같이 떨어질 수 없습니다
심지어 골격근은 한 번 떨어지면 올리기도 쉽지 않아요
이게 떨어졌단 건 심각한 겁니다
영양분이 제대로 충분히 들어오지 않으니 근육을 분해해서 대사과정 처리하고도 모자르니 뼈와 장기에 불은 근육마저 분해되고 있단 소리니까요
남자라면 그래도 운동하면 운동하는 족족 늘겠지만 질문자가 여성이라면 답 없습니다.
여성은 애초에 몸 구조 자체가 남성과 달리 운동한다고 근육량 쉽게 올라가지 않아요