경상도
추운날운동어떻게하세요?
비비안윤
- 2014.12.17 20:05
- 309
- 4
요즘 연말모임도많아서
먹으러다니는데요ㅜ
그래도 먹은만큼 운동하려고
저희집이 서면이랑 가까워서
서면에서 먹고 걸어서집까지
갈려고했는데
아파서 운동못하는 손해가 더크겟더라구요..ㅜㅋㅋㅋ
그래서 버스타고오는데..
갓다오면 뭔가 찜찜함이..ㅜ
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저는 몇정거장 먼저 내려서 걸어요 ~ 그나마 덜 죄책감이 든다는;
현쁠리 엘자다리 오래하면 자궁에 무리간대요. 적당히 하심이.. ^^
L자다리 한두시간해요ㅎㅎ
전 집에서 해요 ㅋ
마일리사이러스 하체 한세트
강하나 전신 스트레칭에서 복근파트만 뽑아서,
강하나 하체 한세트
요렇게해요.
40분 정도 소요되니 쉬엄쉬엄 티비보며 하기도 좋고요.
그리고.. 전 집이랑 직장이 범내골이라 ㅋ
걸어오고 하고 말것도 없답니다 ㅜㅜ