간헐적단식과 스위치온 다이어트로 평생 유지어터 되기~!!!!!
8.14.일.간단1229일차.
다산댁
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- 2022.08.14 21:26
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어제 하루종일 자느라 종일 단식했어요ㅋ
덕분에 오늘 새벽 5시 넘어 눈이 떠져서 아침 일찍부터 식사를 했어요ㅎ
이외에 바지락 된장국에 밥 쪼금 말아서 먹었어요
수박도 먹고 커피도 한잔 했어요
그리고 바로 단식 들어갔어요ㅎ
해 지고 나서 운동하러 갔다가 지금 들어와서 샤워하고 일기를 씁니다^^
아자아자~!!!!
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운동도 열심히 하시고 단식도 길게하시고 배워야하는데 저도운동은 아니지만 날잡아서 48 시간 한번들어가야겠어요~
속 클린하게~^^
ㅎㅎ
48시간 한번씩 하는건 좋은것 같아요
홧팅~!