다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
근력운동 코스 추천해주세요ㅠㅠㅠ
제발쳐먹지마
- 2022.08.14 00:07
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유산소만 열심히 했는데
체중은 줄어들었지만
날씬해지진(?) 않았어요 ! ㅠㅠㅠ 근력운동 병행해야할거같은데
헬린이라 집에서 할수있게끔 운동코스(?) 추천 부탁드려요ㅠㅠㅠ
ex )
1. 스쿼트 10회 3세트
2. 플랭크 30초 3세트
요론식으로요 !
전신으로 부탁드립니더 ♡
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