다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기....
kijhhh
- 2022.08.10 09:21
- 219
- 3
계속 잘 빠지다가 정체기 와서 너무 힘들어요..ㅜ 계속 먹고싶고..살려주세요.....
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입터질때용 간식 준비해야겠네요
저두 한동안 계속 그대로라서 기운 빠지더니 결국 다시 빠지긴 하더라고요. 인내만이 답입니다
증량이던 감량이던 상관없이 이전보다 근육량이 증가됐으면 식사량 더 늘리고 운동강도를 올려야해요.계속 똑같은 양으로 똑같은 강도로 운동하면 유지되는거지 변화없습니당🙂