탄수화물 권장량 300?
다이어리에 뜨는 권장량은 맞춤 처방이 아닌가요?
떡볶이로 세끼를 먹어도 영양성분 상 300그램이 안되는데 어떻게 이해해야 하는지 궁금해용..

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네@sky05054
안녕하세요.
다신 지킴이 입니다.
다이어리 1일 영양소 권장량은 다이어트와 별개로 성별, 연령, 키, 몸무게 등을 고려한 한국인 영양섭취 기준 권장량 정보입니다.
특정 영양소를 지나치게 섭취하거나, 불균형한 식생활은 신체에 무리를 주거나 건강을 훼손할 수 있기 때문에 1일 영양소 권장량을 참고해주세요.
또한 1일 영양소 권고량은 당류와 나트륨 과다 섭취 방지를 위해 세계보건기구(WHO)에서 지정한 권고량을 표시하고 있습니다.
이용에 참고 부탁 드립니다.
감사합니다.