다이어트 일기
03월 07일 (음식 1222kcal, 운동 240kcal)
금홍
- 2016.03.07 11:50
- 27
- 0
아침식사 : 400kcal (32.73%)
| 블루베리 (1.5인분, 150g) | 84kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| 한끼 현미 누룽지 (1봉, 50g) | 195kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 463kcal (37.89%)
| [파리바게뜨] 더욱 맛있어진 로스트치킨 샐러드 (1인분, 195g) | 234kcal |
| 현미밥 (1공기, 150g) | 229kcal |
저녁식사 : 310kcal (25.37%)
| [고마우미] 미니 밤고구마 (1회, 100g) | 124kcal |
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
간식 : 49kcal (4.01%)
| 아몬드 (7개, 7g) | 49kcal |
운동 : 240kcal
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
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