다이어트 일기
03월 07일 (음식 1279kcal, 운동 156kcal)
해피걸2016
- 2016.03.07 10:15
- 77
- 0
아침식사 : 390kcal (30.49%)
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 사과 (1회분, 80g) | 45kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| 케일 (1회분, 50g) | 14kcal |
| 양배추 (1접시, 50g) | 15kcal |
| 불닭볶음 (1소접시, 80g) | 131kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 80g) | 119kcal |
점심식사 : 386kcal (30.18%)
| 불닭볶음 (1/2소접시, 93g) | 154kcal |
| 잡곡밥 (1공기, 100g) | 148kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 당근 (1토막, 100g) | 33kcal |
| 브로콜리새싹 (1소접시, 100g) | 18kcal |
| 콜라비 (1회분, 50g) | 13kcal |
저녁식사 : 488kcal (38.15%)
| [자연한끼] 자연한끼(선식) (1포, 40g) | 150kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 감동란 (2개, 100g) | 125kcal |
| [커피빈] 바닐라 라떼 (1스몰, 4oz) | 93kcal |
간식 : 15kcal (1.17%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 156kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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