나의다이어트노트
7/24 식단/운동
No카페인No글루텐
- 2022.07.24 20:44
- 26
- 0
주말 식단이 문제임
운동 50분걷기
다음주부터는 애들방학이라 식단 잘챙길수있을 지
걱정이되긴하지만!!!
그래도 노력해보자. 이번주는 그날이 꼈어도 체중이 많이
늘지않았으니 나름 잘보낸것같다.
담주목표 1kg 빼기
1.따뜻한 물마시기
2. 아침걷기운동/옆구리운동/팔운동
3. 자세 바르게하기
4. 디카페인마시기/ 짠거줄이기
5. 비타민챙기기
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