다이어트 일기
03월 07일 (음식 1461kcal)
빡신술렁이
- 2016.03.07 09:15
- 46
- 0
아침식사 : 340kcal (23.27%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 하루꽉찬통곡물시리얼 (1회분, 35g) | 125kcal |
| [한국야쿠르트] 프리미엄 쿠퍼스 (1회, 140ml) | 95kcal |
점심식사 : 243kcal (16.63%)
| 치킨아몬드 샐러드 (1회분, 160g) | 125kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
저녁식사 : 455kcal (31.14%)
| [서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 훈제계란(구운계란) (1개, 50g) | 76kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
| 맥주 (3잔, 600ml) | 222kcal |
간식 : 423kcal (28.95%)
| 아몬드 (15개, 15g) | 105kcal |
| [광동] 비타500 (1병, 100ml) | 50kcal |
| [서울우유] 저지방 (1팩, 200ml) | 80kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
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