07월 20일( 운동 19kcal)
컨벤셔널 데드리프트 20KG*1SET 15 30KG*3set 5.5.5
| 업라이트 로우 (1세트, 50회) | 5kcal |
| 바벨 스티프 데드리프트 (1세트, 30회) | 14kcal |
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