출쳌.운동.식단 기록
7월 19일 - 2일차
꾸준하면성공함ㅋ
- 2022.07.19 20:45
- 27
- 5
아침 - 바나나 1개, 아몬드 6개, 비타민영양제
점심 - 밥 100g, 훈제 닭가슴살 1개
저녁 - 밥 100g, 훈제 닭가슴살 1개
런닝 40분, 홈 웨이트 완료
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밥 량이 줄었네요 에공 철저하심다 ^^
우왕 트래밀6이면 ㅋㅋ저는 거의 뛰어야 하던데 ㅋㅋ 다리가 짧아서
아 6이랑 10이랑 번갈아가면서해요 ㅎㅎ 뛰다 걷다로요 ㅎ
밥 100그램이면 저 먹을때 한입이네요 ㅎ
한 입에는 좀 많은가....감이 잘 안오네요...ㅎ
영빅맨 ㅎㅎ 약간 젓가락으로 약간 크게 두번정도 뜨니까 100g되더라구요 ㅎㅎ