다이어트 식단
07월 19일( 아침식사 321kcal)
아자앗싸
- 2022.07.19 09:23
- 42
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아침 321kcal 09:18
탄수화물(14.0%) 35.61 / 254g
단백질(33.2%) 15.29 / 46g
지방(39.4%) 15.35/ 39g
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분, 22g) | 14kcal |
| 콜리플라워 (1회분, 30g) | 8kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 55g) | 7kcal |
| 사과 (1회, 48g) | 27kcal |
| 키위 (1개, 35g) | 18kcal |
| 블루베리 (1작은컵, 19g) | 10kcal |
| 삶은 달걀 (1개, 46g) | 62kcal |
| [맛있닭] 스팀 닭가슴살 마늘맛 (1팩, 15g) | 24kcal |
| [노브랜드] 매일채움견과 (1봉지, 17g) | 81kcal |
| 올리브유 (1티스푼, 3g) | 24kcal |
| 찐감자 (1개, 17g) | 11kcal |
| 단호박찜 (1회, 23g) | 15kcal |
| 찐고구마 (1회, 15g) | 20kcal |
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