다이어트 일기
03월 07일 (음식 2591kcal, 운동 570kcal)
집나갈바두기
- 2016.03.07 08:46
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아침식사 : 520kcal (20.07%)
| 쌀밥 (1인분, 150g) | 223kcal |
| 고등어구이 (1토막, 72g) | 189kcal |
| 꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 취나물무침 (1인분) | 56kcal |
저녁식사 : 1,654kcal (63.84%)
| [농심] 신라면 (1봉, 120g) | 505kcal |
| 광어회 (1회분, 150g) | 156kcal |
| 콩나물국 (1인분, 207g) | 17kcal |
| 삶은메추리알 (1인분) | 87kcal |
| 소주 (14잔, 630ml) | 889kcal |
간식 : 417kcal (16.09%)
| [이삭토스트] 햄치즈토스트 (1개, 350g) | 417kcal |
운동 : 570kcal
| 보통 걷기 (50분) | 130kcal |
| 족욕 (50분) | 55kcal |
| 승마 (50분) | 250kcal |
| 골프 (30분) | 135kcal |
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지금도 회식중인데 막잔하고 마직막음식 먹고 입력했는데 처참하네요ㅠ
조금먹는다고 먹었는데 워낙 좋아하는것들이라...내일부터 또 화이팅 할께요