다이어트 일기
07월 17일 32일차 (음식 2635kcal, 운동 177kcal)
도전다시1일차
- 2022.07.17 22:21
- 23
- 0
거절을 잘 못해서 주는대로 다 먹고왔다.. 앞으로 일요일은 아침을 소박하게 먹을것ㅠㅠ 이럴줄 알았으면 고등어 안먹었다...
- 음식
- 운동
2635/ 1793
207.2/ 299
실패
(933)
아침식사 : 598kcal (22.69%)
| 고등어구이 | 443kcal |
| 밥 반공기 | 155kcal |
점심식사 : 1,696kcal (64.36%)
| 대추방울토마토 | 4kcal |
| 돈까스정식 | 876kcal |
| 마르게리타 화덕피자 | 816kcal |
저녁식사 : 341kcal (12.94%)
| 식빵 | 111kcal |
| [빙그레] 쿠앤크쿠키앤초코 | 140kcal |
| [크라운제과] 쿠크다스 화이트 토르테 | 90kcal |
운동 : 207kcal
| 스쿼트 | 7kcal |
| 플랭크 | 8kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 만보걷기 | 180kcal |
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