다이어트 일기
03월 07일 (음식 1077kcal, 운동 342kcal)
꽃무지
- 2016.03.07 08:26
- 2,113
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아침식사 : 274kcal (25.44%)
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 매실차 (1잔, 100ml) | 75kcal |
| 삶은계란 난백 (2개, 66g) | 31kcal |
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
점심식사 : 529kcal (49.12%)
| 쇠갈비찜 (1소접시, 114g) | 123kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 도라지나물 (1소접시, 49g) | 73kcal |
| 야채셀러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
저녁식사 : 268kcal (24.88%)
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 삶은계란 난백 (1개, 33g) | 15kcal |
| 계란 노른자 (1개, 17g) | 55kcal |
| [크라운베이커리] 카스타드크림빵 (1회분, 72g) | 182kcal |
간식 : 6kcal (0.56%)
| 블랙커피 (2잔, 220ml) | 6kcal |
운동 : 342kcal
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
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