나의다이어트노트
7/16. 식단운동
No카페인No글루텐
- 2022.07.16 17:10
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주말이라 조절이 잘안되었음.
일주일넘게 짠거 덜먹다 짠거 들어가니 진짜
맛있다ㅡㅜ
하지만 낼부턴
따뜻한물마시기
짠거 안먹기
자세 바르게하기
운동목표: 걷기40분이상/ 옆구리100개씩/팔100개씩
다시 노력하자
아침. 아몬드브리즈 치즈빵작은거2개
점심 바나나2개 왕뚜껑 반개
저녁 조개구이 디카페인믹스. 메론
운동 아침러닝머신 40분 자전거10분
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